Dor na Panturrilha – CAusas, tratamentos e remédios

dor na panturrilha umA dor na panturrilha é muito comum, acometendo milhares de pessoas sem levar em conta a idade e pode surgir por diversos motivos. A dor na panturrilha  normalmente vem em forma de pontatas, queimação, cãibras, formigamento ou dormência.

Um grupo de pessoas que está muito sujeito a essas dores são atletas, pois eles costumam praticar muita atividade física, na maioria das vezes bem intensa, além de correr muito, o que é um dos exercícios que mais utiliza do músculo da panturrilha.

Na maioria das vezes, ela é tratada por meio de massagens ou descanso, já que a intensidade da dor na panturrilha  costuma diminuir quando o esforço é deixado de lado. É comum, em pessoas que a dor na panturrilha acontece frequentemente, a realização de fisioterapia, que normalmente é recomendada por um médico.

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Em casos mais graves, onde a dor na panturrilha  é bem mais intensa e constante, a realização de cirurgias pode acontecer.

Causas

dor na panturrilha tresSabemos que as causas para a dor na panturrilha são bem variadas. Uma das que mais causam a dor na panturrilha  e das mais importantes é a má circulação.

É importante sabermos que o coração bombeia o sangue com oxigênio e nutrientes até os pés, e quando o sangue volta, ele está com pouco oxigênio e impurezas, assim, esse sangue vai para o pulmão para que assim seja “limpo” e o processo retorne a acontecer.

Muito importante!
Também é do nosso conhecimento que precisamos de oxigênio e nutrientes para ter energia, caso contrário, nosso corpo não agüenta praticar exercícios físicos.

Como contrair o músculo?

Portanto, para realizar a contração do músculo (que ocorre quando andamos ou corremos) é necessário que o coração bombeie sangue com oxigênio e nutrientes.

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Quando o sangue que chega até os pés não é suficiente para suprir o gasto de energia que normalmente ocorre em corridas ou longas caminhadas, o músculo começa a dor, como se fosse um sinal.

dor na panturrilha seteAssim, faz com que o individuo tenha que parar por alguns segundos, para que a circulação volte ao normal. Em subidas ou exercícios físicos mais intensos, essa dor na panturrilha  pode acontecer com maior freqüência e com maior intensidade.

Essa má circulação ocorre principalmente pelo acumulo de gorduras que ocorre ao passar da vida. Elas se acumulam nos vasos, justamente por onde o sangue passa para levar os nutrientes aos músculos, assim, os vasos ficam mais estreitos e a quantidade de sangue que passa e bem menor.

Existem alguns fatores que contribuem para o aumento dessa gordura que atrapalha na circulação. Como exemplo temos:

  • consumir alimentos que possuam muita gordura, principalmente gordura animal;
  • diabetes;
  • hipertensão;
  • sedentarismo;
  • tabagismo;
  • frituras que possuam altos níveis de colesterol;
  • consumir alimentos com muito açúcar constantemente.

Quanto menor for o espaço que o sangue tem para passar,mais freqüentes as dores vão ser e com mais intensidade. Pode chegar no ponto de um individuo perder parte da perna por conta da má circulação.

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Porém, não é só esse fator que causa as dores constantes na panturrilha, existem outros e eles também devem ser levados em consideração. São eles:

  • câimbra no músculo;
  • má postura;
  • dores que ocorrem após pancadas na região;
  • estiramento muscular;
  • problemas no tendão de Aquiles;
  • falta de minerais no organismo;
  • varizes.

Caso as dores venham ocorrendo com freqüência, ou a intensidade é muita, o recomendado é procurar um médico para que assim ele dê um diagnostico correto e oriente um tratamento certo, que irá solucionar as dores ou diminuir o mais rápido possível.

Procure um Especialista
É bom sempre ir ao médico antes de resolver realizar algum procedimento visando a melhora das dores. No caso de exercícios por exemplo, se forem realizados de forma errada podem prejudicar ainda mais o músculo.

Tratamentos

O tratamento a ser realizado vai depender de qual é a causa das dores. Na maioria das vezes, as dores podem ser tratadas através de medicamentos anti-inflamatórios e/ou relaxantes musculares que são indicados pelo médico, porém, existem casos que o músculo já foi tão danificado que é necessária a realização de cirurgia.

Remédios para dor na panturrilha

Os remédios mais indicados pelos médicos nesses casos são:

  • aspirina;
  • voltaren;
  • paracetamol;
  • calminex.

É importante mencionar também que em alguns casos, o médico pode recomendar sessões de fisioterapia, que normalmente contribuem e muito na melhora do problema do paciente.

Como evitar?

Atenção!
Para que você não tenha que passar por essas dores desconfortáveis, a realização de alguns fatores simples e que não necessitam de muito esforço, contribui muito. Portanto, tudo depende de você. Os fatores que mais auxiliam na prevenção dessas dores são:

  • o consumo de alimentos que possuam sódio e potássio;
  • não consumir muito alimentos gordurosos, já que a gordura é um dos principais vilões relacionado a dor;
  • não fumar;
  • beber muita água, principalmente quando se fica muito tempo parado ou quando se realiza exercícios físicos;
  • em caso de diabetes ou hipertensão é importante o controle constante;
  • não se estressar muito;
  • praticar atividades físicas diariamente, já que elas auxiliam na melhora da circulação.

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